Гарвардский ученый по имени Джордж Валлиент пришел к выводу, что счастье зависит от двух основных аспектов:

«Один из них — это любовь. Второй —  умение жить, не отталкивая от себя любовь».

В начале 1938 года ученые из университета Гарварда и 268 студентов организовали научный проект, который должен был помочь определить, что приносит нам счастье. Это исследование продолжительностью 75 лет (самое продолжительное и комплексное исследование в области развития человека) изучало уровень интеллекта, потребление алкоголя, человеческие взаимоотношения и общий доход.

В 2012 году результаты этого исследования были опубликованы в книге гарвардского ученого Джорджа Валлиента, который руководил проектом с 1972 по 2004 год.

Наблюдая за жизнью нескольких сотен человек, он пришел к выводу, что счастье зависит от двух основных аспектов. «Один из них — это любовь» — пишет он. «Второй — умение жить, не отталкивая от себя любовь».

На самом деле, он обобщает полученные результаты всего несколькими словами: «Счастье — это любовь. И точка».

Более чем за 10 лет до издания этой книги доктором Валлиентом, Джеймс Фауст выразил такую же идею в своем выступлении во время конференции 2000 года:

«Любовь — это прямой путь к счастью, который обогатит нашу жизнь и жизнь окружающих нас людей» (В поисках счастья, Генеральная конференция, октябрь 2000 г.).

Томас С. Монсон сказал, что любовь — это суть Евангелия.

«Любовь можно выразить множеством способов: улыбкой, приветственным жестом, добрым замечанием, комплиментом» — говорит он, — «Другие выражения любви могут быть менее прямолинейными, как, например, проявление интереса к делам другого человека, разъяснение какого-либо принципа с добротой и терпением, посещение больного или прикованного к дому человека» (Любовь: суть Евангелия, Генеральная конференция, апрель, 2014 г.).

Он также отметил, что у каждого человека есть возможность проявить любовь и доброту к ближнему.

Во время Своего служения на земле Спаситель наставлял: «Как Я возлюбил вас, так и вы да любите друг друга» (от Иоанна 13:34).

В августе 1982 года Гордон Б. Хинкли сказал: «Обычно самые несчастливые люди — это те, кто думает только о себе, самые счастливые люди, которых я знаю, это те люди, которые полностью отдают себя служению другим…»

«Если мы хотим, чтобы наши сердца были наполнены радостью, если мы хотим, чтобы Дух Господа присутствовал в нашей жизни, давайте забудем о себе и протянем руку помощи нашему ближнему. Давайте отодвинем на второй план наши личные, эгоистичные интересы и будем служить другим людям».

И это возможно, если мы любим и служим другим людям каждый день.

«Великие дела происходят благодаря малым и простым средствам» — сказал Рассел Нельсон в своем выступлении в 2011 году, — «Подобно маленьким крупицам золота, которые со временем накапливаются, вырастая в значительное сокровище, наши малые и простые проявления доброты и служения станут накапливаться, наполняя нашу жизнь любовью к Небесному Отцу, верностью работе Господа Иисуса Христа и ощущением покоя и радости каждый раз, когда мы протягиваем друг другу руку» (Обретение радости через исполненное любви и служение, апрель 2011).

Еще одно исследование, проведенное в 2008 году учеными из Гарвардской медицинской школы, показало, что «счастье также имеет коллективный характер, распространяясь в социальных сетях как эмоциональная заразная болезнь».

В исследовании, «в котором в течение 20 лет наблюдалось около 5 тысяч человек, исследователи обнаружили, что когда кто-то становится счастливым, сетевой эффект можно наблюдать вплоть до трех уровней. Счастливое состоянии одного человека может начать цепную реакцию, которая принесет пользу не только друзьям и друзьям друзей, но также и друзьям этих друзей. Помимо этого, этот эффект может длиться вплоть до года» — согласно пресс-релизу от 4 декабря 2008 года, «Счастье — это коллективный, а не индивидуальный феномен».

«Однако, что самое интересное, это то, что грусть не имеет такой же силы в социальных сетях. Кажется, что счастье собирает большую компанию друзей, чем страдание».

Таким образом, исследования подтверждают, что самый лучший способ быть счастливым — это проявить любовь, а затем наблюдать, как она передается другим.

Спаситель научил нас этому, когда один из фарисеев спросил: «какая наибольшая заповедь в законе?»

«Иисус сказал ему: возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим и всею душею твоею и всем разумением твоим: Сия есть первая и наибольшая заповедь; Вторая же подобная ей: возлюби ближнего твоего, как самого себя» (От Матфея 22:36-39).

Так же, как и те 268 человек из исследования ученых Гарварда, мы можем найти счастье, обретя любовь и делясь ей.

Любовь — это главный принцип, с помощью которого Господь «ведет нас по пути совершенствования, помогая стать подобными Ему, нашему совершенному примеру» — сказал Генри Б. Айринг во время своего выступления на октябрьской конференции 2009 года. «Наш жизненный путь, час за часом, должен быть наполнен любовью к Богу и любовью к ближним» (Наш совершенный пример, Генеральная конференция, октябрь 2009 года).

По его словам, «мы радуемся, когда ставим благополучие других выше своего собственного. Это и есть любовь».

Оригинал этой статьи был опубликован на сайте LDS.org. Переводчик Ольга Малетина.

The post Хотите найти счастье? Ищите любовь и делитесь ею appeared first on Иисус Христос.

Болезни, стихийные бедствия, смерть, финансовое бремя — этот список вызывающих стресс факторов в жизни можно продолжать и продолжать. Но хотя мы и не можем изменить то, что происходит с нами, мы можем контролировать то, как мы справляемся с этим.

В жизни у нас есть и на горькое, и сладкое — много радости, и много печали, — чтобы помочь создать и сформировать нас в людей, которыми хочет видеть нас Небесный Отец. Хотя это хорошо и здорово противостоять нашим эмоциям — грустить, злиться или расстраиваться в жизни — выбор искать и находить счастье может помочь сделать жизнь немного легче.

Вот шесть способов, которые помогают культивировать счастье в нашей жизни:

Знайте себе цену

Мы все — дети любящего Бога. Этих знаний самих по себе достаточно, чтобы дать покой и комфорт. Иисус Христос совершил Искупление для каждого из нас по отдельности — ничего себе! Он знает нас и может помочь нам. Развитие чувства уверенности в себе, в том, кто мы такие, может сыграть жизненно важную роль в нашем счастье.

Перестаньте сравнивать

В одной известной цитате говорится, что «сравнение — это вор радости». Хотя трава и кажется намного (даже очень намного) зеленее с другой стороны, у всех жизнь трудная. У всех есть проблемы, и то, что может показаться легким или совершенным, вполне может быть совершенно противоположным. Стремление мыслить и действовать, как Христос, всегда было хорошим шаблоном для наших действий, хотя мы никогда и не будем безупречны. Выбор не обижаться и не осуждать также играет большую роль в нашем состоянии счастья.

Сохраняйте Дух рядом

Если мы соблюдаем заповеди и помним об Иисусе Христе, Его Дух всегда будет пребывать с нами. Какое обещание! Иметь утешителя, проводника, защитника рядом с нами всегда — это удивительное благословение.

Найдите время для себя

Заведите себе хобби! Научитесь чему-то новому. Прочитайте книгу, съешьте шоколадку. Что бы это ни было, найдите время, чтобы сделать что-то для вас. Дни порой могут быть длинными и однообразными, но время, отведенное для перезарядки, является ключом к счастью для всех. Вы не можете вытащить воду из пустого колодца.

Служите

Когда мы выходим из своей зоны комфорта и служим другим — это отличный ключ к счастью. Желание служить и удовлетворять потребности других наполняют нас светом, жизнью и энергией, и служение определенно приносит счастье во время горя и печали. Давайте предпочтем быть счастливыми, несмотря на наши обстоятельства!

Замечайте благословения

Благодарность — одно из самых лучших лекарств. Иногда наши благословения более скрыты, но они всегда есть. Бог никогда не оставляет нас в одиночестве.

Жизнь полна ежедневных взлетов и падений, и хотя мы не можем контролировать карты при раздаче, мы можем контролировать то, как мы играем. И это достаточно хороший способ пригласить счастье в нашу жизнь.

Оригинал статьи был опубликован на сайте Aggie Land Mormons. Автор Джессика Дайер. Переводчик Елена Шэннон.

The post 6 советов для счастливой жизни appeared first on Иисус Христос.

Войны. Слухи о войнах. Несправедливость. Ненависть. Нищета. Беспорядок в наших семьях. Бесконечно меняющиеся морали в обществе. Постоянное ощущение темноты.

В этом мире, который, кажется, становится все мрачнее и сложнее каждый день, существует так много того, перед чем мы можем испытывать страх. Но хотя мы и не должны преуменьшать проблемы и сложности нашего времени, мы также не должны позволять им парализовать нас страхом. Что-то мы можем контролировать, что-то нет. Но у страха есть антидот, и он требует от нас выбора стоять с Богом каждый день.

Оставайтесь оптимистом

Гордон Б. Хинкли был широко известен за свой оптимизм. Некоторые из его самых запомнившихся учений во время его служения были связаны с убеждением в том, чтобы мы «перестали искать бури, а наслаждались бы от души солнечным светом».

Этот человек пережил Великую депрессию, две мировые войны, Вьетнам, политические потрясения, террористический акт 11 сентября и многое другое, и мы можем кое-чему научиться из его оптимизма и из источника этого оптимизма.

«Я многое повидал в жизни… Я бывал в регионах, где бушует война, и в сердцах людей тлеет ненависть. Я видел ужасающую нищету, захватившую многие земли… Я с тревогой наблюдал падение нравов в нашем обществе.

И все же я оптимист. У меня есть простая и глубокая вера в то, что правое дело восторжествует и что истина победит».

Наш оптимизм может быть больше, чем просто позитивный настрой. Он может быть, как у президента Хинкли — силой, берущей начало из самых глубин наших душ и укоренившейся в крепкой вере и доверии к Богу.

«Все не так плохо, как вы порой думаете. Все получится. Не волнуйтесь. Я говорю это себе каждое утро, — учил Гордон Хинкли. — Если вы делаете все возможное, все будет хорошо. Доверьтесь Богу и идите вперед с верой и уверенностью в будущем. Господь не оставит нас».

Сначала действуйте в вере

Мы не можем увидеть будущее. Именно поэтому неизвестность настолько пугает нас. Иногда мы придерживаемся того, что знаем, что удобно, что мы можем видеть, потому что это кажется самой безопасной позицией в жизни. Но Бог не задумал, чтобы мы росли таким образом. Порой жизнь требует от нас рывка веры, особенно когда речь идет о преодолении наших страхов.

«Естественный мужчина и естественная женщина говорят: я никогда этого не сделаю. Я никогда не ступлю в темноту, пока свет не сдвинется, и я не увижу, куда я иду, — учил Дэвид А. Беднар в видео «Быть ​​источником действий».

Но необходимое условие иметь веру подразумевает то, что сначала мы будем действовать.

«Большую часть времени мы думаем: Хорошо, дай мне силу, а потом я буду действовать, — сказал Дэвид Беднар. — Но Евангелие Спасителя учит, что сначала мы действуем, а затем приходит сила. Мы не знаем, куда идти. Мы не знаем, что делать, но моя вера в Него дает мне толчок к действию».

Когда мы делаем что-то, Иисус Христос благословляет нас Своей силой. Наша вера в Него растет, растет наша уверенность, и тогда мы можем преодолевать самые сложные жизненные обстоятельства, зная, что мы никогда не будем одиноки, и у нас всегда будет иметь Его помощь.

Преодоление страха требует божественной силы, и мы обретаем эту силу, когда сначала принимаем решение действовать по вере.

Видеть перспективу

Страх — это часть смертного опыта. Мы никогда абсолютно не избавимся от них. Но когда у нас есть правильная перспектива, она может помочь нам преодолеть страх, так как мы живем, помня о правильной «конечной стадии».

Война, ужасы, изнурительная болезнь, смерть. Страх перед этими вещами может парализовать нас, если у нас нет вечной перспективы и понимания того, что эта смертная жизнь — это всего лишь момент нашего существования. Но мы знаем, что благодаря Евангелию Иисуса Христа, смерть — это не конец. Семейные отношения могут продолжаться вечно. Вы можете стать такими, какими Бог хочет, чтобы вы были в этой жизни и в жизни грядущей. Когда вы смотрите на жизнь через вечную линзу, ни один из страхов, с которыми мы сталкиваемся в смертной жизни, не будет казаться непреодолимым. Искупление Иисуса Христа дает нам надежду. Оно дает нам силу знать, что мы можем победить сатану, преодолеть тьму смертности, разбить оковы смерти и, в конечном итоге, стать подобными нашему Отцу на небесах.

В этой жизни есть нечто большее, чем то, что мы видим перед собой. Когда мы выбираем жить со взглядом на будущее, это помогает нам не позволять смертельным страхам доминировать над нашей жизнью и более полно жить по вере.

Служить кому-то еще

Когда мы чувствуем себя парализованными из-за страха, разочарования и просто из-за ошибок, которые происходят в результате смертной жизни, легко найти оправдание в том, чтобы сосредотачиваться на себе.

Но духовная сила преодолевать страх не приходит из-за жалости к себе и бездействия. Она приходит благодаря нашим поступкам и желанию видеть за пределами самих себя.

Возвращаясь к оптимистическому совету президента Хинкли:

Все не так плохо, как вы иногда думаете.
Все получится. Не волнуйтесь…
Господь не оставит нас.
Он не оставит нас.
Если мы уповаем на Него,
Если мы будем молиться Ему,
Если мы будем жить достойно Его благословений,
Он услышит наши молитвы.

Бог не хочет, чтобы мы потерпели неудачу. Благодаря Иисусу Христу, никакая неудача не будет окончательной. Никакой страх в этой смертной жизни не сможет парализовать нас. Вера может преодолеть страх. И если мы верим, что это так, то мы сможем двигаться вперед, зная, что, в конце концов, «все будет хорошо».

Оригинал статьи был опубликован на сайте LDS.org. Переводчик Елена Шэннон.

The post Способность преодолеть страх и почему все будет хорошо appeared first on Иисус Христос.

Вас кто-то только что очень сильно разозлил. Они просто вывели вас из себя … и вы начинаете чувствовать себя странно физически. Вы можете начать задаваться вопросом, какие последствия гнев и негатив имеют на ваше здоровье.

Вы чувствуете давление в груди.

Вы начинаете потеть.

В этот момент… вы даже не знаете, почему вы в бешенстве.

Кто-то был неправ.

Вы были правы!

Вы повышаете голос … может быть даже начинаете кричать. У вас изо рта вылетают слова, которые вообще не имеют смысла, и вы знаете, что будете сожалеть о них, когда успокоитесь.

Это случалось с большинством людей в какой-то момент в их жизни. Умные люди учатся тому, как преодолевать гнев. Несчастные люди становятся со временем более озлобленными.

Гнев разрушает ваше сердце.

Гнев считается одним из «семи смертных грехов» в католической церкви. Гнев смертельно опасен. Гнев низверг народы и цивилизации. Он разбивает семьи и превращает супругов в смертных врагов. Он приводит к тому, что отцы и дети никогда не разговаривают друг с другом … матери и дочери никогда больше не обнимаются. Он приходит из ниоткуда, и при серьезном рассмотрении … вероятно, из-за чего-то очень незначительного.

Представьте себе потраченные годы … потраченную жизнь … потраченные улыбки … воспоминания, потраченные впустую, все потеряно.

Гнев превращает некоторых из самых лучших, добросердечных, настроенных на служение людей в кого-то, кем они не являются … кого-то, кем они не хотят быть. Один день ваша жизнь прекрасна, а на следующий вы срываетесь, и внутри вас освобождается животное. Иногда, в особенно серьезных случаях, вы делаете то, о чем будете сожалеть всю оставшуюся часть вашей жизни. Есть люди, которые расплачиваются за это в тюрьме, в одиночестве, погрязнув в чувстве вины каждый день их существования … и ради чего? Для того, чтобы доказать свою правоту?

Какая это трагедия, когда одна ситуация может загубить чью-то жизнь из-за приступа гнева.

Но в этом есть нечто большее. Большую часть времени ваш приступ гнева приходит и уходит. Вы пробиваете дырку в стене, которую легко убрать с помощью замазки, но вы обижаете кого-то словами, которые не будут забыты легко. И лично для вас гнев разрывает ваши внутренности. Ваша ярость — это как крошечные кусочки стекла, которые расцарапывают ваши вены и оставляют шрамы на ваших органах. С каждой гневной тирадой ваше кровяное давление зашкаливает, ваши надпочечники изнашиваются, и на каждый максимум, которого вы достигаете в своем гневе, есть одинаково депрессивная низкая точка, которая ждет вас, когда адреналин спадет.

Эта низкая точка приводит к проблемам с пищеварением, мешает здоровому сну и приводит к нежеланию заниматься физическими упражнениями. Из-за этого вы становитесь более склонным к очередной вспышке гнева, потому что чувствуете себя нехорошо.

Колесо печали вращается быстрее и быстрее, выходя из-под контроля.

Теперь… если вы злитесь на людей все время, вы можете увидеть, что это начнет делать с вашим телом. Вы можете не видеть этого сейчас, но вы убиваете себя. Медленно… но верно… вы забираете драгоценные годы из вашей жизни.

В этом процессе вы также гарантируете, что когда вас не станет, никто не будет скучать по вам. Когда о вас вспомнят, когда вас уже нет, вы хотите, чтобы вас помнили с улыбкой или насупившись?

Постоянный гнев — это ситуации, в которых нет победителя, ни в настоящем, ни в будущем.

Сайт WebMD задает вопрос:

«Если бы вы знали о том, что частые вспышки гнева могут значительно повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, вы по-прежнему выпускали бы пары, крича и разбивая вещи во время ссоры, или приходя в ярость, если электронная почта у вас в офисе выходит из строя во время загруженного работой, напряженного дня?»

Когда вы позволяете себе злиться, ваше тело автоматически выделяет гормон стресса кортизол. Когда этот гормон вырабатывается в чрезвычайных ситуациях, это хорошо. Он помогает защитить вас в опасной ситуации, но высокий уровень кортизола также имеет прилагаемые побочные эффекты, «вызывая истощение сердца и сердечно-сосудистой системы» (Джерри Киффер, ассистирующий врач, исследователь сердечно-мозговой системы в Психологическом клиническом центре тестирования в Кливленде).

Постоянно сердитые люди, как правило, купаются в море негатива. Эта негативность быстро растет и провоцирует приступы гнева все легче и чаще. Если вы чувствуете себя больным большую часть времени, это наверное, потому что ваше тело пытается противостоять вашему психическому состоянию ума. Ум управляет телом, а организм не любит гнев и негативность. Ваше тело пытается сказать вам это снова и снова.

Пришло время начать слушать.

Лаура Кубзански, доктор философии, магистр в области общественного здравоохранения, ассистирующий профессор Гарвардской школы общественного здравоохранения в Кембридже, штат Массачусетс, поддерживает это. Она говорит: «Люди, которые много злятся, как правило, имеют также другие хронические отрицательные эмоции».

Из всех вещей, которые обещают улучшить наше здоровье, на это, возможно, обращают внимание или придают значение меньше всего.

Если вы хотите быть здоровым, вам нужно быть счастливым. Вы должны видеть в других лучшее и сменить ярость на смех.

Найдите способ улыбнуться и посмеяться о ком-то, кто подсекает вас в час пик. Найдите способ дать комплимент вашему начальнику на работе (хоть он и зануда) вместо того, чтобы думать о нем всю дорогу домой, а потом сорваться на ваших жене или детях. Когда мы сохраняем позитивное отношение, это улучшит нашу жизнь больше, чем что-либо еще.

Не придавайте значения маленьким вещам и не «сцеживайте комара, когда проглатываете верблюда». Спросите себя, действительно ли это настолько важно для меня, чтобы подвергать риску мое здоровье?

Большинство людей, которые читают это, никогда не скажут вслух: «Эй … это я»,… но вы-то знаете, про вас ли это. Может быть, это нужно вам лично или для кого-нибудь из членов вашей семьи или для друга, который мог бы использовать логическое напоминание о том, что их постоянные вспышки гнева и негативности вредят им самим и всем вокруг них.

Пришло время взять себя в руки.

Вы можете излечить себя изнутри положительными мыслями, смехом и любовью.

Просто попробуйте и посмотрите. Не только один день или одну неделю, но сделайте всю свою жизнь метаморфозой позитивности.

Оригинал этой статьи был впервые опубликован на сайте Greg Trimble. Автор Грег Тримбл. Переводчик Елена Шэннон.

The post Как гнев и негатив влияют на физическое и эмоциональное здоровье appeared first on Иисус Христос.

Некоторые люди, живущие в условиях социального или финансового неблагополучия, тем не менее, способны испытывать счастье по самому незначительному поводу. Другие, окруженные богатой семьёй, друзьями, материальными благами, полагают, что счастье обходит их стороной.

Почему же некоторые умеют создавать счастье из любой малости, в то время как другие, кажется, даже не могут к нему приблизиться?

Ответ кроется в том выборе, который мы делаем каждый день. Как пишет блогер AkilnathanLogeswaran: «Счастье – это выбор, который повторяется». Когда мы выбираем заменить негативные мысли позитивными, мы растём. Когда мы делаем этот выбор постоянно, эта привычка становится естественным образом мышления. Ваш разум, действительно, меняется.

Для большинства из нас сложность заключается в изменении самих мыслей. Просто попытка избавиться от чувств не работает. Вместо этого мы должны перепрограммировать их таким образом, который будет для нас правильным.

Вот пять способов сделать это:

1. Когда вы чувствуете себя обделенным, выбирайте благодарность.

Многим известны слова Шерил Кроу: «Важно не иметь то, что тебе хочется. Важно хотеть, то, что ты имеешь». В следующий раз, когда вы будете терзаться из-за несправедливостей жизни, составьте список вещей, за которые вы благодарны. Сделайте это игрой своего разума. На каждую негативную мысль постарайтесь найти пять вещей, за которые вы благодарны. Рядом с каждым пунктом о том, чего у вас нет, запишите три пункта о том, чем вы обладаете. Вскоре это станет вашей второй натурой, встречающей неудачи с оптимизмом.

2. Когда вы ощущаете себя жертвой, взгляните на свои сильные стороны.

Каждый из нас иногда чувствует себя жертвой обстоятельств. Даже если жизнь в данный момент выглядит правильной, это не обеспечивает ощущения счастья и плодотворности жизни. Когда вы чувствуете себя маленьким и обделенным, подумайте о трёх вещах, которые вы делаете хорошо. Создайте список ваших личных качеств, которые делают вас тем сильным и ярким человеком, каким вы являетесь. Поднимите себя. Не позволяйте переделывать свою личность. Вы – это не то, что с вами происходит, вы – это то, что вы выбираете.

3. Учитесь видеть в препятствиях возможности.

Наиболее успешные люди стали такими не потому, что у них был самый лёгкий путь. На самом деле, у них, вероятно, были препятствия даже больше, чем у обычного человека. Разница заключается в том, что они не сдались и не отправились домой, встретившись с ними. Вместо этого они использовали их, чтобы стать сильнее. Подумайте о своём физическом здоровье. Если вы хотите укрепить ваши мышцы, вы должны бросить им вызов. Если заниматься сложно и немного больно, вероятно, вы добьётесь хороших результатов. Тот же принцип верен и в отношении ваших умственных и эмоциональных сил.

4. Когда вы начинаете критиковать других, задумайтесь и переосмыслите ваши действия.

Ревность способна съесть нас заживо. Чаще всего это проявляется как зависть и чрезмерная критика. Если вы испытываете по отношению к человеку что-то подобное, значит, самое время честно заглянуть внутрь себя. Скорее всего, в чём-то вы восхищаетесь им, но слишком неуверенно, чтобы осознать эту мысль. Сознательно отложите в сторону чувство соперничества. Оцените положительные качества ваших недругов. Взгляните на их плохие качества с чувством благодарности и принятия. Как сказал Авраам Линкольн: «Мы можем жаловаться на то, что кусты роз покрыты шипами, или радоваться тому, что на колючих кустах растут розы».

5. Выберите простить и отпустить.

«Благодаря некоторым людям вы будете меняться, – писал Мэнди Хэйл, – Позвольте себе это». Прощение не означает забвение. Это также не означает, что вы обязаны поддерживать отношения с человеком, который обидел вас. На самом деле, прощение вообще не относится к другому человеку. Оно относится к вам. Выбрать прощение означает принять то, что произошло, усвоить урок и пережить вашу боль так, чтобы можно было двигаться дальше. Прощение означает отказ нести бремя другого человека, разбившего ваше сердце. Такой багаж может оказаться тяжелым и будет тянуть вас вниз. Вам это не нужно.

«Ваши мысли несут вас туда, куда вы хотите идти. У слабых мыслей недостаточно сил, чтобы унести вас далеко», — разъяснял IsraelmoreAyivor. У вас есть сила, чтобы создавать свою собственную реальность. Используйте её осмысленно, с мудростью и пониманием.

Оригинал этой статьи был опубликован на сайте Unified Soul Theory. Автор Робин Рейш. Переводчик: Анна Селимова.

The post Пять жизненных решений, которые принесут вам счастье appeared first on Иисус Христос.

Вы можете выбрать быть счастливыми.

Такая короткая и спорная фраза. В лучшем случае, она помогает найти силы для позитивных действий и мыслей. В худшем, она может заставить нас почувствовать парализующую невыполнимость. Для тех, кто сталкивается с огромными проблемами или испытаниями, когда им говорят, что они могут выбрать свое счастье, часто может показаться, что люди уменьшают значение их страданий или отвергают реальную эмоциональную или психологическую травму.

Но большинство членов Церкви не осознают, что когда мы говорим о выборе счастья, мы, на самом деле, подразумеваем выбор Христа. На первый взгляд, это звучит почти одинаково. Христос дает счастье! Но между мирским пониманием выбора счастья и истинами Евангелия, основанными на выборе Христа, есть некоторые явные и существенные различия. Когда мы понимаем, в чем они заключаются, мы можем узнать, как лучше укрепить себя и других.

Выбор счастья ограничивает наши реакции. Выбор Христа увеличивает их.

Какими бы благими они не были, большинство людей, когда они говорят другим, что те могут выбрать быть счастливыми, как правило, имеют корыстные мотивы. Это человеческая природа тяготеть к людям, которые счастливы и позитивны. Когда людям тяжело, мы находимся под заветом, чтобы помочь им, и это может причинить серьезные неудобства. Когда мы говорим кому-то быть счастливым, мы часто имеем в виду, что хотим, чтобы они одели улыбку на лицо и начали действовать по-другому, потому что это сделало бы нашу собственную жизнь легче.

Когда мы выбираем Христа, мы выбираем безопасное место. Христос призывает нас прийти к Нему, какими бы мы ни были; мы можем поведать Ему именно то, что чувствуем и о чем думаем. Хотя порой мы и столкнемся с негативными эмоциями и отношениями, мы можем разделить их с Христом. Он, в свою очередь, поможет нам направить эти эмоции так, чтобы они могли быть использованы нам на пользу. Наша способность реагировать и обретать контроль, выполняя волю Бога, будет лишь расти.

Выбор счастья отвергает страдания. Выбор Христа освящает их.

Большинство людей, которые проходят через испытания, хотят иметь возможность выразить себя, но не хотят, чтобы их трудности были принижены или отвергнуты. Даже если мы желаем им только лучшего, говорить о том, что ситуацию можно исправить, имея к ней более хорошее отношение, редко бывает полезным. Существует время и место, чтобы расправить плечи и принимать решения. Но когда кто-то находится на самом дне, скорее всего, это не самый подходящий момент; это время горевать с горюющими и утешать нуждающихся в утешении.

Христос чтит нашу боль. Он не говорит нам встряхнуться и забыть обо всем. Он берет нашу боль и освящает ее. Самое главное, это то, что Он помогает преодолеть ее через Его Искупление. Когда мы выбираем Христа, мы знаем, что наши горести со временем будут компенсированы и прославлены. Он понимает, что мы полны боли и ждет с нами, пока мы не будем готовы переложить какую-то часть на Него. И тогда Христос может заменить ее семенами надежды и движущей силой внутри нас.

Выбор счастья провоцирует гордость. Выбор Христа предлагает смирение.

Будучи людьми, мы по природе всегда настороже. Нам также нравится все контролировать. Объедините это с невзгодами, и мы часто остаемся с чувством опустошенности. Многие люди расстраиваются, когда им предлагают выбрать счастье, потому что для них это звучит так, как будто испытываемая ими боль является их выбором. Мы злимся и хотим крикнуть: «Я не сделал ничего, чтобы заслужить это. Я старался все делать правильно». Если мы не выбираем счастье, то автоматически должны выбирать что-то меньшее. Вот как мир может заставить нас почувствовать себя.

Вместо того, чтобы говорить нам быть выносливее и сильнее, Христос призывает нас быть кроткими и подобными маленьким детям. Когда мы находимся в самом разгаре тяжелых испытаний, вероятно, нам есть что улучшить и где найти позитивность. Но Христос осторожно ведет нас к смирению. Он показывает чистую любовь и смягчает сердца, чтобы подготовить к изменениям, которые мы можем сделать.

Выбор счастья длится недолго. В отличие от покоя Христа.

Мы можем подумать, что знаем, что такое счастье. На самом деле, существует несколько определений счастья, которые давят на нас со всех сторон, в том числе и мирские, и культурные определения. Выбирая счастье, мы часто ограничиваем себя той узкой точкой зрения, которая характеризует наше представление о счастье.

Благодаря Христу мы узнаем, что такое истинная радость. Речь идет о более продолжительном покое и убежденности, а не об эйфории или наслаждении. Это больше, чем просто хороший день, и это не всегда выглядит так, как по нашему мнению, должно выглядеть счастье. На самом деле, оно может выглядеть по-разному для всех. Вместо того, чтобы сосредоточиться на тех вещах, которые могут вызвать мимолетную улыбку, мы можем развить праведные привычки и гарантии, которые приведут к развитию последовательной веры и дадут силу.

Когда мы выбираем Иисуса Христа, мы выбираем верить в Его обещания во всем и ничего больше. Мы выбираем сделать все возможное, чтобы двигаться вперед, даже если это не всегда кажется приятным и доставляющим удовольствия.

В конце концов, выбор Христа — это самое лучшее решение, которое мы можем принять или помочь кому-то еще сделать это.

Оригинал этой статьи был впервые опубликован на сайте LDS Daily. Автор Алия Инграм. Переводчик Елена Шэннон.

The post Выбрать счастье или выбрать Христа: в чем разница? appeared first on Иисус Христос.

Однажды летом, в конце замечательной молодежной конференции, ко мне подошел один молодой человек и спросил: «Что я могу сделать, чтобы понравиться людям?» Слезы на его глазах были доказательством того, что он часто чувствовал себя одиноко, и у него не было друзей. Я долго размышлял над его вопросом, не только в отношении его, но и в отношении любого подростка, которому трудно вписаться в окружение.

Не каждый из нас может быть «королевой бала» в школе, президентом класса или лучшим защитником в футбольной команде. Такие почести, кажется, приходят, автоматически снаряженные набором друзей. И эти позиции очень важны для общества, оставляя остальную часть из нас, с точки зрения мира, в категории «средненьких». Тем не менее, если вы читаете эту статью, то вы уже показали, что вы совсем не являетесь таковым.

Одним из самых трудных уроков, который мы получаем в жизни, является тот, что есть некоторые вещи, которые вы можете контролировать, а другие нет. Если вам нужна краткая инструкция того, как быть всегда расстроенным и несчастным, то она проста: сконцентрируйтесь на том, что находится вне вашей зоны контроля. Хотя вы не можете «заставить» кого-то полюбить вас, вы, возможно, можете сделать что-то, чтобы «понравиться». Для этого вам надо сосредоточиться на том, что вы можете контролировать. Вот три вещи, которые вы можете сделать, даже когда чувствуете, что рядом никого нет. Вы можете проявить заинтересованность, вы можете оставаться чистым, и вы можете быть подобными Христу.

Вы можете проявить заинтересованность

Наш мир тонет в море эгоцентризма. Вы можете сразу выделиться из толпы, оставив позади этот океан эгоизма и выбрав проявление заинтересованности в отношении других людей. Некоторые благонамеренные подростки подрывают свои шансы построить близкие отношения, потому что слишком много говорят о собственных интересах и о том, что им нравится делать. Они нередко громко высказываются и ведут себя предосудительно в попытке убедить других в том, что они довольны своей жизнью. Как правило, результат прямо противоположный. Это напоминает мне о стихе в Притчах: «Глупый весь гнев свой изливает, а мудрый сдерживает его» (Притчи 29: 11).

Вместо этого, успокойтесь и сохраняйте это спокойствие. Научитесь слушать. Задавайте вопросы. Искренне интересуйтесь жизнью других, и все больше людей будут заинтересованы в вас. Кто-то однажды сказал: «Хороший слушатель не только везде популярен, но через какое-то время он еще чему-то и учится».

Люди, которые проявляют заинтересованность, проводят много времени, наблюдая за другими. Обратите внимание на тех людей в вашей школе, кого вы уважаете больше всего (не на самых популярных, а на наиболее уважаемых). Что они делают? Как они заботятся о самих себе? Как они относятся к другим? Может быть, вы тоже могли бы попытаться взять на вооружение некоторые из этих качеств. Если вы будете делать это, вы, в конечном итоге, станете и сможете привлечь такой тип людей. Помните, что целью является не только то, чтобы найти побольше друзей, но и чтобы иметь друзей с высокими стандартами. Старейшина Роберт Д. Хейлз однажды сказал: «Истинный друг тот, с которым легче жить по Евангелию, когда он рядом» (журнал «Знамя», май 1990 г., стр. 40). Ищите таких друзей, которые побуждают вас захотеть стать лучше, и сами тоже будьте таким другом.

Вы можете оставаться чистым

Мы часто используем слово «чистый» в контексте Евангелия, и обычно оно подразумевает духовную чистоту. В этом случае, мы используем его, говоря также о том, чтобы оставаться физически чистыми. Это еще одна вещь, которой вы легко можете достичь. Я помню одного молодого человека в мои школьные дни, который смог бы избежать большого количества насмешек, если бы просто регулярно мыл голову. Ведь это так просто сделать! Но он этого не делал. Большинство из нас могут принять душ и вообще поддерживать основную гигиену, используя дезодорант, зубную щетку и расческу для волос. Мы можем постараться, чтобы наша одежда была чистой и свежей. Вы должны всегда стремиться оставаться чистыми.

Президент Спенсер В. Кимбалл предложил нам внимательно посмотреть на самих себя:

«Возможно, вы захотите провести тщательную проверку ваших привычек, вашей речи, вашей внешности, вашего веса … и ваших странностей. … Возьмите каждый отдельный элемент и проанализируйте его. Что вам нравится в людях? Какие качества в других приятны вам? Ваши платья, слишком ли они короткие или слишком длинные, показывают ли они слишком много или, наоборот, старомодны? Может быть, ваш вес отпугивает возможных женихов? Или вы смеетесь слишком хрипло? Вы слишком эгоистичны? Вам важны лишь ваши собственные интересы, или же вы стараетесь положительно повлиять на жизнь других людей?… Что вы делаете, чтобы стать более желанными? Где вы перебарщиваете, а в чем не дорабатываете? Слишком много косметики или слишком мало? Скрупулезно ли вы очищаете себя, физически и морально? … Каковы ваши чудачества, если таковые имеются? Я думаю, что почти у всех людей они есть. Если так, то идите вперед. Разберитесь в них, взвесьте их, загоните их в угол и начните по одному устранять их» (Учения Спенсера В. Кимбалла, стр. 295).

Во время курсов вождения студентов постоянно предупреждают о «слепых зонах» — части дороги, в которых могут прятаться другие машины, и которые не видно даже через заднее и боковые зеркала! Нам всем может пойти на пользу найти кого-то взрослого, кому мы доверяем, и попросить помочь увидеть наши личные «слепые зоны». Это может быть один из ваших родителей или кто-то из руководителей в Обществе молодых женщин или молодых мужчин. Просто спросите: «Если вы когда-нибудь заметите, что я делаю что-то, что может помешать мне найти друзей, не могли бы вы сказать мне об этом?» Для этого может потребоваться некоторое смирение, но это также может открыть для вас что-то, что пойдет вам на пользу. Я ценю людей, которые любят меня настолько, чтобы быть честными со мной в отношении тех недостатков, которые я сам не замечаю, и с добротой и заботой помогают мне узнать, как я могу работать на ними, чтобы стать лучше.

Вы можете стать подобными Христу

Независимо от того, как относятся к вам другие, вы всегда можете отвечать им с добротой и достоинством (см. брошюру «Для нравственной силы молодежи», стр. 9). Конечно, вы никогда не должны считать возможным вариантом поступиться вашими стандартами, чтобы подружиться с кем-то или быть принятым в определенную группу. Это заставит вас потерять самоуважение и уважение других. Лучше быть временно одиноким, но оставаться с Христом. Помните слова Еноха, после того как Господь призвал его стать Пророком:

«Почему же я обрел благоволение перед лицом Твоим; я только отрок, и все люди ненавидят меня, ибо я тяжело говорю; почему же я слуга Твой?» (Моисей 6: 31).

Енох был достоин своего призвания, хотя и не был принят народом. Если обретение новых друзей означает отказ от ваших стандартов, то это, безусловно, не то, к чему вы должны стремиться. Сестра Ардет Капп сказала: «Никогда прежде в истории Церкви не было такой нужды в молодых женщинах, которые готовы пожертвовать своей популярностью по мере надобности и пострадать от одиночества, если потребуется, даже быть отвергнутыми, если это необходимо, чтобы защитить Евангелие Иисуса Христа» (журнал «Знамя», ноябрь 1988 г., стр. 94).

Быть подобными Христу означает, что у вас будет самый важный Друг — Спаситель. И Он точно знает, что значит быть непонятым, одиноким и отвергнутым. И это означает, что Он знает, как помочь нам, когда мы тоже испытываем такие чувства. Алма говорит нам, что Иисус перенес «боль и страдания, и всякого рода искушения», чтобы понять, как заботиться о нас в наших немощах (см. Алма 7: 11-12). Президент Эзра Тафт Бенсон дал нам список из десяти пунктов, которые сделают нашу жизнь лучше, если мы обратимся к Богу (обратите особое внимание на девятый пункт):

«Мужчины и женщины, которые вверят свою жизнь Богу, обнаружат, что Он способен достичь в их жизни гораздо большего, чем они сами. Он сделает их радостные моменты еще ярче, расширит их ви́дение, оживит ум, укрепит мускулы, поднимет дух, умножит благословения, пошлет им возможности, успокоит души, дарует друзей и изольет на них покой. Тот, кто теряет жизнь в служении Богу, обретет жизнь вечную» (см. от Матфея 10: 39)» («Иисус Христос — дары и ожидания», Новая Эра, май 1975 г., стр. 20, курсив мой).

Иисус был самым бескорыстным человеком, Который когда-либо жил на земле. И если мы хотим быть подобными Ему, нам тоже надо развивать в себе эту черту. И после того, как вы сделаете все, чтобы проявить заинтересованность и стать чистыми и подобными Христу, вы забудете о себе и начнете думать о других и об удовлетворении их потребностей. И вот тогда вы найдете себя, а заодно, может быть, и нескольких друзей.

Автор Джон Байзеуэй. Оригинал этой статьи был опубликован на сайте автора.

The post У меня нет друзей appeared first on Иисус Христос.

Мы живем в мире, где большинство людей постоянно задают вопрос: «Почему я не счастлив?» В попытке получить ответ, люди часто ищут счастья в различных местах. Некоторые говорят, что больше денег принесет им счастье. Другие считают, что комфортная жизнь, без испытаний и трудностей, даст им его. Многие ищут счастья через временные удовольствия этой жизни, которые часто противоречат заповедям Господа нашего Иисуса Христа. Но не всегда можно увидеть ту большую разницу, которая скрыта между сиюминутным удовольствием и истинной счастливой жизнью; между тем, чтобы хорошо провести время и иметь хорошую жизнь.

Я считаю, что счастье — это состояние души. Это то, как мы живем. Счастье – это постоянная надежда, которая дает цель и удовлетворение. Истинный смысл жизни основан на учении Господа Иисуса Христа, Чья радость полна, и поэтому мы можем быть полны радости.

В Книге Мормона Пророк Легий сказал: «Адам пал, дабы люди могли быть. А люди есть, дабы иметь радость» (2 Нефий 2:25). Поэтому само наше существование задумано с целью иметь радость. Искупление нашего Господа и Спасителя Иисуса Христа сделало возможным для всех мужчин (и женщин) стать счастливыми прямо сейчас.

Общество часто связывает счастье с чем-то, что придет позже. Это объясняется стремлением и  будущими амбициями. Вы часто слышите: «Я буду счастлив, когда … Я, наконец, почувствую счастье, если …» Эти люди не верят, что его реально обрести прямо сейчас. И когда оно приходит, но из временного источника, то его никогда не достаточно. Но сама цель счастья заключается в том, чтобы облегчить отчаяние и заменить его надеждой.

Счастье, которое приходит через Иисуса Христа – это состояние вечного бытия. Соблюдение заповедей Божиих позволяет нам быть счастливыми всегда. И именно через послушание заповедям, мы можем обрести вечную жизнь и пребывать с нашим Небесным Отцом и Его Сыном Иисусом Христом в вечности. Иисус Христос учил нас, что через Его мир мы можем найти счастье, заложенное внутри каждого из нас. «Мир оставляю вам, мир Мой даю вам; не так, как мир дает, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашается» (От Ин. 14:27).

Иисус Христос также учил, что через Него и Его искупление мы можем испытать покой, который поможет преодолеть все жизненные трудности. Счастье является стремлением нашего Спасителя. Он не только умер за наши грехи, но и живет для нашего успеха. Через Него мы можем обрести полноту радости. Смысл жизни не в том, чтобы быть подавленными миром! Такая жизнь приходит благодаря Господу Иисусу Христу! Через Его Искупление мы можем иметь надежду. Мы можем быть счастливы. Счастье может помочь нам преодолеть то, что мы сами не можем. Как дети Божьи, мы имеем право на радость. Именно потому, что у нас есть Спаситель – надежда, чтобы мы могли смотреть в Его направлении для вечного счастья. Теперь Он стоит по правую руку от Своего Отца, с улыбкой глядя на нас. Он плачет, когда мы плачем. Его радость полна, когда нас переполняет радость. Его счастье — это наше счастье, и Он дал путь, чтобы почувствовать это прямо сейчас.

На примере Иисуса Христа мы знаем, где найти счастье. Наш Пророк Томас С. Монсон сказал:

«Чтобы найти истинное счастье, мы должны искать его без фокуса на нас самих. Никто не познал смысла жизни, пока не отказался от своего самолюбия ради служения ближним. Служение другим подобно долгу, выполнение которого приносит истинную радость» («В поисках изобильной жизни», журнал «Знамя», март 1988 г., стр.5).

Я свидетельствую вам, что цитата выше истинна. В моей жизни был период, когда я не чувствовала себя счастливой. Я соблюдала заповеди Господа. Я читала Священные Писания, молилась и ходила на собрания в Церкви. Но мне чего-то не хватало для полного счастья. Именно тогда я услышала рождественское выступление мормонского Пророка Томаса С. Монсона, которое изменило мою жизнь. Я пошла домой в ту ночь и молилась, чтобы забыть о себе. Я специально говорила: «Нет Мади». И я забыла свои проблемы. Вскоре я обнаружила, что я ищу возможности служить. В тот момент мое сердце стало меняться. Я уже делала все необходимые шаги, чтобы жить счастливо, но мое сердце не было полностью направлено к Спасителю — делая то, что Он делал, любя других.

В Евангелии от Матфея 10:39 говорится: «Сберегший душу свою потеряет ее; а потерявший душу свою ради Меня сбережет ее».

Господь и Спаситель наш Иисус Христос проложил путь к счастью по жизни через Него. И через Его жизнь и пример мы понимаем, что мы тоже можем чувствовать так, как Он. Мы получаем великую награду Его постоянного покоя.

Бог обещал нам вечную жизнь и вечную радость. Но перед этим Он также обещал нам счастье в этой жизни и радость прямо сейчас. Он обещал, что смысл жизни можно найти на земле. Он связан с нашим настроем. Жизнь — это счастье, и оно находится в нашем Господе Иисусе Христе. Мы можем ходить путями Его каждый день.

Мади Клоусон является членом Церкви Иисуса Христа Святых последних дней (незамужняя молодая «мормонка») и обладает особым рвением к Евангелию. В настоящее время она изучает английский язык, с уклоном в профессиональной лингвистике и взаимоотношениях в Унивеститете имени Бригама Янга в штате Айдахо.

The post «Да будем ходить путями Его» appeared first on Иисус Христос.