Однажды прошлым летом я взяла книгу под названием «Дары несовершенства: отпустить того, кем вы думаете вы должны быть, и принять того, кто вы есть», написанную доктором философии Брене Браун, всемирно известным исследователем стыда и автором книги «Великие дерзания». Я не была убеждена, что другой человек может заглянуть в мою душу до тех пор, пока не прочитала оглавление: тревога, перфекционизм, страх, сравнение и неуверенность в себе. Эти слова смотрели на меня, как на дрожащего библиотекаря.

Это была книга для меня.

Возможно, наиболее впечатляющей частью «Даров несовершенства» было описание вины и стыда Брене Браун. Мы часто используем эти слова как взаимозаменяемые, или объединяем их вместе. Но их влияние на нас имеет существенные различия.

Чувство вины

Чувство вины возникает, когда мы делаем что-то не так. Несмотря на доставляемый дискомфорт, чувство вины является функциональным. Оно подталкивает нас к позитивным изменениям в  нашей жизни. «Когда мы видим, как люди извиняются, исправляют своё поведение или заменяют негативное отношение более позитивным», — пишет Брене Браун, — «часто мотиватором является вина».

Дух часто побуждает нас каяться посредством чувства вины, и это хорошо! Это означает, что мы живём так, что всё ещё чувствительны к шепоту Духа. Как сказал Дэйвид Беднар: «Чувство вины для нашего духа — то же самое, что боль для нашего тела — предупреждение об опасности и защита от дополнительных повреждений». И если мы прислушаемся к этому предупреждению через покаяние и возмещение ущерба, то чувства вины утихнут.

Чувство вины — это хорошо! Оно от Бога и служит стимулом делать и быть лучше.

Но иногда, когда мы полностью покаялись, возникает другое чувство. Оно, кажется, шепчет, что мы сделали недостаточно, что мы неполноценны и никогда не будем. Грех и грешник начинают выглядеть одинаково, и вместо того. Чтобы побуждать нас к переменам, это чувство побуждает нас ненавидеть себя. Мы больше не находимся на территории вины. Мы перешли к стыду.

Стыд

Браун определяет стыд, как «очень болезненное чувство или опыт веры в то, что мы порочны, недостойны любви и причастности к группе». Стыд питается страхом — страхом, что если мы поделимся своей историей, то будем изолированы или высмеяны.

Вы когда-нибудь ругали себя за то, что вы ленивы, грешны, толсты или неловки? Это ваш мозг в состоянии стыда. Стыд — это мать негативных разговоров о себе; мы редко говорим с другими так же, как мы говорим с собой. Так что в следующий раз, когда вы бормочите про себя позорные пустяки, представьте, что говорите эти вещи кому-то другому (акцент на «представьте» — вы же хотите сохранить своих друзей).

Люди чувствуют стыд в отношении своего образования, дохода, тела, семейного положения и т. д.. Нам даже не нужно грешить, чтобы чувствовать стыд. Он может всплывать в любом месте и в любое время и часто проявляется в таких высказываниях:

• Что о тебе подумают люди?
• Ты никому не можешь рассказать о ______________
• Только когда ты (красивее, стройнее, трудолюбивее, праведнее, скромнее), ты можешь любить себя
• Почему ты думаешь, что ты такая особенная?

Возможно, один из лучших примеров стыда, которые приходят мне в голову, взят из выступления Джеффри Холланда:

Однажды мне рассказали о молодом человеке, который в течение многих лет был в большей или меньшей мере был объектом каждой шутки в своей школе. У него были некоторые недостатки, и его сверстникам было легко дразнить его. Позже он переехал. В конце концов, он присоединился к армии и получил определенный успешный опыт в получении образования, и вообще отошёл от своего прошлого. Прежде всего, как и многие военные, он открыл для себя красоту и величие Евангелия, и оно сделало его счастливым.

Потом, спустя много лет, он вернулся в город своей юности. Большая часть его ровесников переехали, но не все. По-видимому, когда он вернулся довольно успешным и довольно возрожденным, те же самые убеждения, которые существовали раньше, всё ещё оставались там, ожидая его возвращения. Для людей в его родном городе он был ещё просто старым «таким-то» — вы помните парня, у которого были проблемы, особенности, причуды, и который вытворял то-то. И разве это не было просто весело?

Мало-помалу, усилия этого человека оставить то, что было позади, и получить приготовленную Богом награду, ослабевали, до тех пор, пока он не умер в том же состоянии, в каком он жил в своей юности. Он прошёл полный круг: снова неактивный и несчастный, и главный удар нового поколения шутников. Тем не менее, у него был тот яркий, прекрасный момент среднего возраста, когда он смог подняться над своим прошлым и действительно увидеть, кем он являлся, и кем он мог стать. Очень жаль, слишком грустно, что он снова оказался окружен партией жен Лота, тех, кто думал, что его прошлое было более  интересным, чем его будущее. Им удалось вырвать его рук то, что связывало его с Христом. И он умер грустным, хотя и  не по своей вине.

Стыд разрушает всё хорошее, что у нас есть, и любое желание стать лучше. Никого не должно удивлять, что стыд является продукцией Сатаны. И, если это от Сатаны, мы можем быть уверены, что это не поможет нам развиваться.

Что нам делать?

Плохие новости: стыд никуда не денется. Браун говорит, что стыд «это универсальная и одна из примитивных человеческих эмоций, испытываемых нами». Мы не можем просто взять и перестать чувствовать стыд. Потому что если наша попытка закончится неудачей, нам будет стыдно за наш стыд и нас засосёт в вихрь позора. У нас нет на это времени — у нас есть рот, который нужно кормить, призвания, которые нужно возвеличивать, кулинарные шоу, которые нужно посмотреть. Хорошие новости: есть кое-что, что мы можем сделать, чтобы это нам не мешало.

1. Распознать его. Обратите внимания на то, в какие моменты вы или другие испытывают стыд. Кроме того, обратите внимание на то, как вы можете постоянно испытывать стыд

Вот некоторые другие моменты, когда я видела, что  чувство стыда затягивается:

• Быть незамужней или неженатым
• Выбрать менее прибыльную карьеру
• Быть неработающим родителем
• Не быть неработающим родителем
• Быть в разводе
• Иметь непослушного ребёнка
• Не иметь детей
• Бороться с психическими заболеваниями

Избавление от стыда не произойдёт сразу, но признание его присутствия — это первый шаг, чтобы предотвратить разрастание стыда в снежный ком.

2. Говорить об этом. Браун говорит, что чем больше мы говорим о стыде, тем меньше у него власти над нами. Она также говорит, что «честные разговоры о стыде могут изменить то, как мы живём, любим, воспитываем детей, и строим отношения с супругом. «Чего вы ждёте? Поговорите о стыде со своим супругом, своими детьми, своими родителями, друзьями и прихожанами. Я начну первой:

В мои поздние подростковые и когда мне было слегка за двадцать, изучение иностранных языков было моим увлечением. Я изучала испанский и арабский, и на моей миссии я изучала японский. Однако когда я вернулась с миссии, у меня не было такой же тяги к языкам и в моём расписании для этого не было места. Долгое время мне было плохо от того, что я не развивала этот навык, что я растрачивала талант, который дал мне Бог. Я чувствовала, что не реализую свой потенциал.

Я носила этот груз до недавнего времени, пока я, наконец, не открылась своему другу. Он помог мне понять, что мне не нужно стыдиться. Я использовала талант для изучения испанского и арабского языков, и изучение этих языков помогло мне выучить японский, что в свою очередь помогло мне в моей миссии. Хотя сейчас я не изучаю ни одного языка, я развиваю другие навыки, расширяя другие данные мне Богом таланты.

Десятиминутный разговор спас меня от дней, месяцев, даже лет самобичевания. Стыд процветает в нашем молчании, но он быстро усыхает, когда мы говорим. И если мы не будем говорить, стыд будет делать это за нас.

3. Понять свою ценность в глазах Бога. Борьба со стыдом становится намного легче, когда мы стремимся понять нашу ценность. Джой Джонс проводит различие между ценностью и достоинством: «Духовная ценность означает ценить себя так, как Небесный Отец ценит нас, а не так, как мир ценит нас… с другой стороны достоинство достигается через послушание. Если мы грешим. Мы менее достойны, но мы никогда не менее ценны! Мы продолжаем каяться и стремиться быть подобными Иисусу в нашей целостности».

Наше достоинство меняется, потому что мы люди. Наша ценность навсегда останется неизменной, потому, что мы — дети Бога.

Оригинал этой статьи был опубликован на сайте Mormon Hub. Автор: Анесса Роджерс. Переводчик: Анна Селимова.

The post Стыд и чувство вины: почему важно знать разницу appeared first on Иисус Христос.

В мире, где атакует зло, воспитание праведных воинов является непростой задачей. Наша главная миссия и самая важная битва — это защищать домашний тыл и растить детей, которые могут противостоять злу. Мы должны прилагать столько же усилий, чтобы победить сатану, сколько и он в его попытках уничтожить наши семьи.

Мы ведем войну без правил и ограничений, и сатана никогда не отступает добровольно. Поэтому наличие семейного плана борьбы имеет важное значение. В моей новой книге «Воспитание юных воинов последних дней», я предлагаю основные элементы для победы над темной стороной:

• Возьмите на себя обязательство соблюдать ежедневные основы.
• Проводите еженедельные домашние семейные вечера.
• Установите традиции, которые укрепляют дом и семью.
• Сократите отвлекающие факторы.
• Придерживайтесь вечной перспективы.
• Сохраняйте веру.
• Никогда не оставляйте раненого воина.
• Не сдавайтесь.
• Не бойтесь.

Возьмите на себя обязательство соблюдать ежедневные основы

Существует причина, почему ежедневные молитвы и изучение Священных Писаний считаются первостепенными ответами.

Они включают в себя семейную молитву, изучение Священных Писаний всей семьей и, по крайней мере, один совместный прием пищи. Ежедневные ритуалы создают последовательность и порядок в нашей жизни. В мире, полном неопределенности, дети должны знать, что есть некоторые вещи, на которые они могут рассчитывать. Часто это небольшие и простые вещи, которые становятся источником величайших наград.

Ежедневная строевая подготовка, отличающая военные тренировочные лагеря, укрепляет мышцы и увеличивает физическую силу и выносливость. Точно так же, повторяющийся духовный режим имеет жизненно важное значение для превращения воинов последних дней в Святых.

Ежедневные семейные ритуалы увеличивают духовную силу и выносливость и тренируют и укрепляют свидетельство.

Проводите еженедельные домашние семейные вечера

Домашние семейные вечера для всех, а не только для безупречных семей.

Я слишком хорошо знаю, что регулярное проведение семейных домашних вечеров — вещь не маленькая и не простая и привносит многое в воспитание, особенно когда в рядах бунт. Но тем, кто старается, обещаны великие благословения.

Не переживайте, если вы не богослов. Ваше ответственное родительское руководство дает вам право на божественное наставление.

Не бойтесь говорить. Не бойтесь быть голосом разума среди пронзительных воплей мира, который требует внимания со стороны ваших детей. Не бойтесь свидетельствовать об истине. Ваши дети должны знать, что вы знаете, и как вы это знаете.

Когда программа проведения домашних семейных вечеров была представлена впервые, Первое Президентство обещало верным родителям, что «в сердцах молодежи Израиля разовьется вера, и они получат силу для борьбы против злых влияний и искушений, которые окружают их».

В этом и есть суть этой борьбы со злом! Не стоит недооценивать темную сторону; сатана — не дилетант. Урок за уроком, мы помогаем нашим детям развить уверенность для столкновений со злом. Это критическая стратегия защиты для уклонения от злодейских стрел дьявола.

Установите традиции, которые укрепляют дом и семью

В нестабильном мире наличие знакомых семейных традиций создает прочное основание.

Семейные традиции, обычаи и ритуалы сближают семьи. Эти общие воспоминания вносят вклад в культуру семьи, способствуют единству и укрепляют дружбу. Но мы должны аккуратно подходить к выбранным нами традициям, потому что они имеют длительные последствия и влияют на воспитание.

Вспомните, как нечестивые традиции Ламана и Лемуила привели их детей и внуков к отступничеству.

Сатана чрезвычайно искусно умеет проникнуть в тыл врага и устроить саботаж изнутри. Он не хочет, чтобы воспитание наших детей было успешным. Поэтому мы должны сознательно работать над созданием таких традиций, которые приближают нас друг к другу и к Господу.

Наши дети имеют право на наследие, полное евангельских традиций. В конце концов, именно наши святые привычки помогают нам вернуться на небеса.

Сократите отвлекающие факторы

Технология — не единственное, что удерживает нас от единства в наших семьях.

Проявляйте мудрость в использовании технологий и в других мероприятиях. Тщательно контролируйте свое свободное время.

Не позволяйте электротехнике вмешаться в воспитание и заменить собой драгоценные семейные моменты. Что хорошего в том, чтобы собрать вместе всю семью, а потом сидеть, уткнувшись носом в электронные приборы?

Одну мать стала настолько раздражала эта проблема, когда члены ее большой семьи собирались вместе, что теперь, когда они встречаются, она заставляет всех складывать их сотовые телефоны в корзину у двери.

В дополнение к электронике, мы не можем допустить, чтобы внеклассные мероприятия загружали наши семьи и отвлекали нас от того, что имеет самое большое значение. Сатана — мастер отвлекающих раздражителей.

Медленно и незаметно, он умело соблазняет нас, чтобы настолько наполнить нашу жизнь хорошими вещами, что не остается больше места для лучшего. Мы должны быть очень осторожными, чтобы не оказаться в этой коварной ловушке.

Придерживайтесь вечной перспективы

Воспитание семьи включает в себя множество раздражающих деталей, но наше видение должно подняться над ними.

То, что мы хотим в долгосрочной перспективе, должно быть центром нашего внимания в краткосрочной. Так легко увязнуть в незначительных вещах. Остановитесь иногда и задумайтесь о том, что будет для вас наиболее важно через десять, двадцать или тридцать лет.

Именно на этом должно быть сосредоточено ваше внимание сегодня. Не отказывайтесь от того, что вы хотите больше всего, из-за того, что вы думаете, что хотите в данный момент. М. Рассел Баллард заявил: «Мы никогда не должны отказываться от наших индивидуальных и семейных стремлений к вечной жизни».

Сохраняйте веру

Даже когда мы в темноте, мы должны найти путь вперед.

Просто потому что вы проиграли битву, не означает, что вы проиграли войну. Даже самые лучшие генералы порой проигрывают столкновение. Бог не послал нас сюда, чтобы потерпеть неудачу.

Делайте то, что можете, с тем, что у вас есть. Когда мы постоянно оглядываемся назад и сосредотачиваемся на сожалениях, это не позволяет нам увидеть возможности, которые лежат впереди. С Богом все возможно.

Никогда не оставляйте раненого воина

Наши семьи невозвратимы, спасайте каждого человека.

Мы находимся в центре противостояния, которое бушевало еще до начала времен, и, несмотря на наши лучшие усилия, некоторые дети все равно отдаляются. Когда мы горюем из-за ребенка, который ушел, мы не должны терять надежды.

Как с любовью напоминал президент Джеймс И. Фауст: «Некоторые… дети могут подвергнуть испытанию даже мудрость Соломона и терпение Иова». Когда кто-то из наших самых драгоценных солдат падает, мы должны сделать все возможное, чтобы спасти их. Иногда самое лучшее усилие для спасения — это просто смотреть и ждать, надеяться и молиться.

Не сдавайтесь

Быть родителем означает, что вы должны защищать своих детей от атак сатаны.

Сатана ведет массированное наступление на наши семьи, которое разрушает свидетельства даже самых лучших из нас.

Роль родителя неизбежно толкает нас к престижному рангу пожизненных офицеров в этом конфликте.

Как верные лидеры в армии Бога, мы должны стоять смело во главе своего собственного любимого батальона, защищая истину, права и наших юных воинов от демонов тьмы. Капитуляция — это не вариант.

Не бойтесь

Эти награды являются вечными, а победитель уже определен.

«Я буду по вашу правую руку и по вашу левую… и Ангелы Мои вокруг вас, чтобы нести вас» (Учение и Заветы 84: 88). С помощью Бога, мы можем перехитрить, пересилить, устоять и побороть этого самого грозного противника.

У Бога есть собственный план сражения. Его совершенный план предусматривает путь, как мы можем благополучно вернуться к Нему и жить с семьями вечно. Он включает в себя впечатляющие контратаки на злые замыслы сатаны, чтобы, в конечном итоге, свергнуть его дьявольскую империю.

Когда Божий план становится нашим планом, это значительно снижает риск духовных травм и сводит человеческие жертвы к минимуму. И сейчас настало время, чтобы усовершенствовать наши планы семейных битв!

Оригинал этой статьи был впервые опубликован на сайте LDS.net. Автор Дебби Боуэн. Переводчик Елена Шэннон.

The post Воспитание семьи: как создать духовные доспехи своих детей appeared first on Иисус Христос.

Весна плавно перетекает в лето, оживляя по пути всё, что спало долгую зиму. И тропинки в лесу, ещё пару месяцев назад замерзшие и пустынные, приходят в движение. В это время особенно интересно наблюдать за жизнью наших маленьких соседей по планете — насекомых. Они не сидят без дела. Куда-то бегут, летят, ползут. Со стороны их действия кажутся хаотичными и лишёнными смысла. Но если присмотреться повнимательнее… Вот, например, муравьи. Как многому можно у них научиться!

Внешне, муравьи, составляющие этот бурлящий жизнью муравейник, выглядят вполне одинаково. Но только на первый взгляд. Вот как описывает этих насекомых известный мирмеколог А. А.Захаров: «Одни из них смелы и агрессивны, другие отличаются робостью. Один муравей находчив, но нетерпелив, другой — может, как автомат, повторять однообразные действия». У них, как и у людей, разные характер, привычки и психические склонности. Размер муравьиной колонии может достигать от нескольких сотен до более миллиона особей. Нормальная жизнь муравейника основана на добросовестном труде каждого муравья на общее благо и процветание колонии. Давно известно, что пользу приносит тот работник, который выполняет ту работу, к которой имеет склонность, и его отдача при этом максимальная.

Конечно, развивая и совершенствуя свои способности, муравьи не задумываются над тем зачем, для чего это нужно. Они просто живут, подчиняясь заложенной в них природой программе. Нам, людям, это даётся совсем не так просто.

«У меня совсем нет никаких талантов», — удручённо говорит иногда мой старший сын. При этом он играет в духовом оркестре, выступает в театре и с успехом участвует в конкурсах чтецов. Но зачастую, глядя на тех, кто достиг значительных успехов: актёров, композиторов, спортсменов или писателей, мы просто не замечаем того, что есть у нас. Тем не менее, не приходится даже сомневаться в том, что Господь наделил способностями и талантами каждого из нас. И мы получили именно те таланты, которые могут быть наиболее полезны для нашего духовного развития и для возможности служить тем, кто окружает нас, если мы будем использовать их должным образом.

В детстве у меня было две близких подруги, одна из которых занималась в художественной школе и отлично рисовала, а другая, казалось, была одарена во всём, что связано с учёбой. Не было такого предмета, который вызывал бы у неё затруднения. Я смотрела на них с завистью, ведь их таланты были очевидны, а я никак не могла себя найти. Между тем, как понять в каком направлении двигаться, как наиболее эффективно использовать своё время, если мы не знаем какие способности в нас заложены?

Когда я стала членом Церкви Иисуса Христа Святых последних дней (мормоны), этот вопрос встал передо мной с ещё большей остротой. Мысль о том, что я — дочь Небесного Отца, пришедшая на землю для того, чтобы получить опыт и развить заложенные во мне способности, побуждала меня к действию.

Когда-то давно талантом называлась денежная единица. Теперь этим словом мы обозначаем наши особенные способности и умения. Притча о талантах, рассказанная Иисусом Христом, прекрасно подходит для того и другого. Это поучительная история о человеке, перед отъездом поручившем некоторым из своих рабов управление своим имуществом. Один раб при этом получил пять талантов, другой два и третий один. Первые два употребили полученные таланты в дело, третий же закопал свой талант в землю. В результате, когда хозяин вернулся и выяснил, как обстоит дело с доверенным имуществом, он был рассержен на ленивого раба, и, забрав у него так и пролежавший без дела талант, отдал его тому, кто готов был распорядиться им более плодотворно.

Даже люди, никогда не державшие в руках Библию, хорошо знакомы с выражением «закопать талант в землю». И нет никакого секрета в том, что если мы не используем наши способности, мы их утрачиваем. Не так важно количество наших талантов, как то, каким образом мы эти таланты используем. Кому много дано, от того много и требуется. Один из руководителей Церкви Иисуса Христа Святых последних дней Джозеф Ф.Смит так выразил эту мысль: «Каждый сын Божий, и каждая дочь Божия получили какой-нибудь талант, и от каждого потребуется точный отчет за использование его, или за нерадение им».

Некоторые люди не пытаются определить свои истинные таланты из-за страха. Они боятся, что не смогут соответствовать им. У них ничего не получится, или это потребует слишком много их сил и времени. Основной причиной таких страхов является недостаточная уверенность в себе, и иногда требуется мужество, чтобы перебороть страх и начать действовать. «Не неради о пребывающем в тебе даровании, — говорил апостол Павел Тимофею, верному ученику Христа. Всё бы хорошо, но иногда мы действительно не знаем, как понять, какими талантами нас наделил Господь. Есть немало способов, которые могли бы помочь нам в наших исканиях. Во-первых, каждый из нас может пробовать себя в самых разных областях, чтобы выявить свои слабые и сильные стороны. Так, одна из моих подруг меняла одно занятие за другим. Хоровое пение сменялось литературными студиями, кружок мягкой игрушки приходил на смену балетному классу. В конечном итоге она нашла себя в спорте, и добилась весьма неплохих успехов в беге на лыжах. Кому-то помогает наблюдение за людьми, уже добившимися успеха.

Большую помощь в поиске наших талантов оказывает вера в то, что мы пришли на эту землю не случайно, что Небесный Отец рядом, заботится о нас и готов оказывать нам всяческую поддержку, необходимую для нашего движения к Нему. Мы можем молиться с просьбой помочь нам выявить заложенные в нас таланты, можем также обращаться за советом и благословением к носителям священства Божьего. Но, конечно, одно лишь знание об имеющихся у нас способностях не будет иметь никакой цены, если мы не будем развивать то, что имеем, и использовать свои способности для добрых дел.

Апостол Бойд К. Пэкер призывал: «Идите же, одарённые, взращивайте своё дарование. Развивайте его в любом из искусств, в любом достойном произведении их. Если у вас есть желание и способности. Сделайте своё дарование профессией и призванием — или же пусть оно останется вашим хобби. Но в любом случае, используйте его, чтобы благословлять других. Покажите пример совершенства… Никогда не используйте свой дар недостойно».

Это не всегда бывает легко. Вернее даже было бы сказать, что это почти всегда нелегко. Ведь любое развитие требует самоорганизации и упорства.

В ранней молодости я мечтала стать писателем. Иногда мне в голову сами собой приходили интересные сюжеты, и тогда я с лёгкостью записывала их. Но это случалось так редко! Я молилась, прося Бога о том, чтобы Он помог мне видеть, находить сюжеты в том, что происходит вокруг. Однако, ничего не менялось. Результата не было. И тогда я решила, что нужно просто начать действовать. Я купила книгу о том, как развить в себе способности писать, и стала посещать литературную студию. Спустя некоторое время, я чётко поняла: бесполезно и неэффективно ждать какого-то особого вдохновения. Нужно просто организовать себя и работать. Да, результат далеко не всегда будет впечатляющим, но иного пути нет. Ничто действительно ценное не достается нам даром. И мастерство таланта также должно быть заработано. «Печальная участь ожидает того, кто наделён талантом, но вместо того, чтобы развивать и совершенствовать свои способности, чрезмерно возносится и предаётся праздности и самолюбованию Такой человек постепенно утрачивает лёгкость и остроту ума, становится косным, ленивым и обрастает ржавчиной невежества, разъедающей плоть и душу», — говорил безусловно талантливый Леонардо да Винчи.

Есть ещё один аспект, немаловажный, когда мы говорим о талантах. К сожалению, далеко не всегда люди, наделённые яркими талантами, используют их во благо окружающим и своей душе. Прекрасный режиссёр может создавать безнравственные фильмы, а одарённый оратор учить людей тому, что только уводит от истины. И такой талант скорее страшен, чем восхитителен. Навряд ли мы сможем спокойно и уверенно смотреть в глаза нашему Небесному Отцу, если распорядимся данным им подарком подобным образом.

Автор Анна Марталлер.

The post Не неради о пребывающем в тебе даровании appeared first on Иисус Христос.